筋トレ

手っ取り早く足腰を鍛えたい人はコレ使うとイイ！

足腰を鍛えたい、でも時間がないバスケじゃなくても、普段の運動不足から筋トレやダイエットなど色々しなければと思うけど、何から始めたら良いかわからない、ジムに通うのもお金がかかる。そう思う人は多いと思います。そういう人はまず自重トレーニングとし...